Αλκοόλ – Πόσες θερμίδες έχει ένα ποτάκι;
Πόσες θερμίδες έχει άραγε ένα ποτάκι;
Επειδή είναι μια ερώτηση που ακούω συχνά ήρθε η ώρα να δοθούν οι απαντήσεις 
> Είσαι στη παραλία και είπες να πεταχτείς να πάρεις μια παγωμένη μπυρίτσα 
! Ένα κουτάκι των 330ml με περιεκτικότητα αλκοόλ 3-5% έχει περίπου 140 Kcal, ενώ η μπύρα χωρίς αλκοόλ έχει 50-80 Kcal ανά κουτάκι.
>Έχεις πάει για φαγητό και είπες να πεις ένα ποτήρι κρασί
!
Η περιεκτικότητα του κρασιού σε αλκοόλ είναι 11-13% και μια μερίδα των 125ml περιέχει 100 kcal.
>Το βράδυ πας για ποτό και επιλέγεις ένα δυνατό ποτό που η περιεκτικότητα σε αλκοόλ είναι 40% (βότκα, ουίσκι, τσίπουρο, ρούμι). Με μόλις 45ml έχουμε 100 θερμίδες.
Γενικά όσο μεγαλύτερη είναι η περιεκτικότητα σε αλκοόλ τόσο περισσότερες θερμίδες έχει ένα ποτό ανά 100ml.Επιπρόσθετα αναψυκτικά ή σιρόπια που συνήθως περιέχονται στα κοκτέιλ ανεβάζουν ακόμα περισσότερο το θερμιδικό φορτίο.
Η ποσότητα είναι πολύ σημαντικός παράγοντας για τις θερμίδες αλλά κυρίως για την υγεία!
Τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι το καθόλου αλκοόλ είναι η καλύτερη επιλογή!
Για υγιή άτομα άνω των 18 ετών που θέλουν παρόλα αυτά να πίνουν αλκοολούχα ποτά, προτείνετε μέτρια κατανάλωση αλκοόλ. Δηλαδή μέσα σε μια ημέρα οι άνδρες να μην υπερβαίνουν τα 2 ποτά, ενώ οι γυναίκες το 1.
Οι εγκυμονούσες καλό θα ήταν να αποφεύγετε πλήρως το αλκοόλ. Σε αντίθετη περίπτωση καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας.
Στην Υγειά μας!
*θερμιδική ανάλυση:USDA