Περίμετρος μέσης, έχεις κοιλίτσα ή μήπως όχι τελικά;
Εάν έχεις αμφιβολίες για την κοιλιά σου και κατά πόσο αυτή αποτελεί κίνδυνο για την υγεία σου πάρε μεζούρα και μέτρα την περίμετρό της.
Για τους ΑΝΤΡΕΣ :
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η περίμετρος μέσης είναι ένας δείκτης εκτίμησης νοσηρότητας και ιδιαίτερα δείκτης καρδιαγγειακού κινδύνου.
Μέτρηση μέσης μεγαλύτερη των 94cm υποδεικνύει μέτριο κίνδυνο,
ενώ πάνω από 102cm στους υποδεικνύει αυξημένο κίνδυνο.
Για τις ΓΥΝΑΙΚΕΣ :
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η περίμετρος μέσης είναι ένας δείκτης εκτίμησης νοσηρότητας και ιδιαίτερα δείκτης καρδιαγγειακού κινδύνου.
Μέτρηση μέσης μεγαλύτερη των 80cm υποδεικνύει μέτριο κίνδυνο,
ενώ πάνω από 88cm υποδεικνύει αυξημένο κίνδυνο.
ΥΓ. Ότι και να δείξει η μεζούρα μην αγχωθείς η σωστή διατροφή και η άσκηση μπορούν να σε βγάλουν από την δύσκολη θέση!